Pilates

Pilates wurde 1930 von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt. Die Methode zielt mit Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.

Pilates Training

- Verbindet Geist und Körper
- verbessert die Beweglichkeit
- stärkt Rücken- und Bauchmuskulatur
- dehnt und kräftigt die Muskulatur