Fitnessführerschein

Für Ihre Gesundheit

Fit Sportstudios bietet Ihnen ein umfangreiches Angebot hochwertiger Gesundheitskurse an,
um Ihre persönlichen Ziele und eine bessere Lebensqualität zu erreichen.
Werden Sie gesund und fit und bleiben Sie es auch! Werden Sie aktiv!
Verbessern Sie ihre Gesundheit, Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden!

Fitness- Führerschein =  Präventionskurs nach § 20 SGB

Finanziert von den Krankenkassen ohne eigene Zuzahlung oder Vorauszahlung

Kursziel

Sie lernen:
- wie Sie Ihre Gesundheit erhalten statt Ihre Krankheiten zu therapieren
- den Nutzen eines regelmäßigen Ausdauertrainings für das Herz- Kreislauf-System kennen
- wie Sie Ihre Rückenprobleme durch ein sinnvolles Rumpfmuskeltraining abbauen bzw. völlig beseitigen können
- wie Sie durch gezielte Fitnessübungen Ihren Körper besser auf Alltagsbelastungen vorbereiten
- wie Dehnübungen Ihre Beweglichkeit verbessern
- wie Sie Ihre Ernährung sinnvoll umstellen
- warum erst durch die Beachtung der wichtigsten Trainings regeln aus Bewegung ein planvolles Fitnesstraining wird
- wie Sie sich ein eigenes Fitnessprogramm erstellen können
- WIE SIE IHR WOHLBEFINDEN SPÜRBAR VERBESSERN

Inhalte

- In diesem Kurs werden die Grundlagen des Trainings in Theorie und Praxis vermittelt. Der Kurs findet an 8 Terminen zu je 90min,  in acht aufeinanderfolgenden Wochen statt.

Partner: Berliner Gesundheitssport Netzwerk e.V., ein leistungsstarker Anbieter für Gesunde, Patienten, Ärzte und Kostenträger