AROHA...




• ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Taktaroha
• festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch
• bedeutet wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente
• setzt verborgene Energien frei und bereitet seelisches Wohlbefinden
• erfordert keinerlei Vorkenntnisse
• ist für jedes Alter und jeden Trainingszustand geeignet
• ist der optimale Gelenk schonende Fett- und Kalorienkiller

Aroha ist vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maoris mit ausdrucksstarken Bewegungen) inspiriert. Darüber hinaus enthält es Elemente des traditionellen Kung Fu-Fighting und vom Thai Chi. Durch die Abfolge unkomplizierter Bewegungen vermittelt es in erster Linie Spaß am neuentdeckten Körpergefühl. Die eigens arrangierte Musik verstärkt die Emotionen durch mitreißende Rhythmik.

Aroha ist ein sog. "low impact"-Kurs und deshalb absolut gelenkschonend. Durch die kontinuierliche Beugung und Streckung des Unterkörpers wird in besonderem Maße die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur beansprucht. Der Grundschritt wird mit einer Vielzahl unterschiedlicher Arm-Elemente kombiniert, die ständig zwischen Anspannung und Entspannung durch fließende Übergänge wechseln.

Aroha ist ein Herzkreislauftraining, Fettkiller und Anti-Stress-Programm zugleich. Darüber hinaus wird die Koordination geschult und das Merken der Bewegungsfiguren bewirkt ein einfaches Mentaltraining. Kurzum: Aroha ist ein inspirierender Kurs für Körper und Seele, bei dem stets der Spaß im Vordergrund steht.